Abnehmen mit Bier
6 Tipps, wie’s geht
Bier macht dick? „Nein!“, sagt Biersommelier Tom von Bieren, „Bier enthält verhältnismäßig wenig Kalorien. Man muss nur einige Tipps berücksichtigen, dann ist es sogar ein Ansporn zum Abspecken.“
Bier macht nicht dick, wenn man seine Tipps beherzigt: Tom von Bieren gibt Impulse, ist Speaker, Dozent und vor allem Biersommelier.
©Justin_Bockey
Die Gerstenkaltschale hat weniger Kalorien als beispielsweise Wein, Apfelsaft und fettarme Milch. Da macht’s eher die Menge, denn eine Maß trinkt sich leichter weg als beispielsweise ein Liter Milch. Zudem enthält der Hopfen im Bier Bitterstoffe, und die regen den Appetit an – ebenso der Alkohol.
Dennoch muss man beim Abnehmen nicht auf das Gerstengetränk verzichten, sagt Tom von Bieren „Nicht, wenn man sich der Kalorien bewusst ist, bei der Mahlzeit entsprechend reduziert und den Sport gleich einplant.“ Ein halber Liter Pils hat ca. 210 Kalorien. Um die zu neutralisieren muss man etwa 25 Minuten laufen oder 40 Minuten Rad fahren.
Seine Kalorienspartipps:
- Alkoholfreies Bier wählen, denn Alkohol unterdrückt die Fettverbrennung und bringt mehr Kalorien mit.
- Bewusst trinken, denn Alkohol „enthemmt“ und legt damit die Hürde, rechtzeitig aufzuhören, ungleich höher.
- Je stärker das Bier, desto mehr Kalorien: Alkoholfreies ist am kalorienärmsten.
- Weizenbier hat weniger als Pils. Raus fällt nur Kölsch, das sehr kalorienreich ist.
- Mal „Saures Radler“ probieren: Bier mit einem Schuss Mineralwasser statt Limo. Wem das nicht schmeckt, nimmt zuckerfreie Limo.
- Zu jedem Bier die gleiche Menge Wasser trinken. Das „streckt“ die Kalorien und den Alkoholgehalt des Biers im Körper und eignet sich zude
Weitere News aus dem Ressort Wirtschaft & Finanzen
Holen Sie sich die Lebensmittel- und Getränke-Branche in Ihren Posteingang
Ab sofort nichts mehr verpassen: Unser Newsletter für die Lebensmittel- und Getränkeindustrie bringt Sie jeden Dienstag und Donnerstag auf den neuesten Stand. Aktuelle Branchen-News, Produkt-Highlights und Innovationen - kompakt und verständlich in Ihrem Posteingang. Von uns recherchiert, damit Sie es nicht tun müssen.
